第110章 训练程处默!

程处默一下子站直身躯！

“立正！”

随着苏晨话毕！

程处默一下子又站的笔直，普通一支长枪！

无比挺拔！

“挺胸抬头收腹！”

苏晨又是一连串命令发出！

程处默按照苏晨说的做了起来！

苏晨看到程处默的样子，心中也是暗叹！

真是一个当兵的好苗子啊！

“齐步走！”

虽然程处默很是不解，当兵为什么要学会走路姿势，但是他还是听着苏晨的话照办！

仰首抬头的向着前方走了起来！

“右手和右腿不能同时迈出！”

看着顺拐的程处默苏晨也是无奈了！

大唐的人基本对于左右没有概念！

“碗是左，筷是右！”

“先出左，再出右！”

苏晨只好用最笨的方法教导他！

不一会，程处默就雄赳赳气昂昂的走了起来！

气势汹汹！

看到程处默基本已经掌握正步，虽然和后世军人比起来还差很远，但是对于现在的大唐来说，已经是正步第一人了！

“很好，你基本已经掌握了正步，接下来就是多加练习，彻底掌握，现在准备跑步走！”

程处默听到命令，按照刚才的步伐跑了起来！

苏晨躺在院子里的竹椅上看着在院里来回跑圈的程处默！

“呦，不错已经一个钟头了！”

苏晨看着手表上的时间点了点头！

“好了，热身活动已经结束了！”

苏晨喊了一声，筋疲力竭的程处默一下子弯下了腰，大声喘着粗气！

“好……好…”

程处默感觉身体所有的力气全部被夺走了！

他现在就想坐在地上休息休息！

虽然程处默是金吾卫统领，但是大唐没有耐力训练！

被苏晨这么一折腾，整个人都快软了！

这时候，苏晨手中拿出一个白纸！

“下一个项目是什么呢！”

“嗯，就是这个吧四百米冲刺跑，锻炼爆发力，先来十组…”

苏晨脸上露出坏笑的表情！

四百米冲刺跑可以说是无氧运动中最累的运动了！

必须全力冲刺才行！