第七十五章 选送资格(上)
接受聂方平开始指导训练以来,叶钦最大的感受就是强度很大,但训练的时间好像比以前还短了。
没有像以前严凝对他训练的那样,需要周六周天很多时间都赖在操场里,晚上训练也不是之前最初参加市中学生运动会那样的半小时,而是从放学一直到上自习中间除了吃点饭,三个小时全部都囊括了进去。
叶钦现在的训练自我感觉上是一种,时间短、节奏快、效率高的模式。训练的质量和效果,叶钦自己都能够清晰地感受得出来。
其实有过体育训练的人都会知道,如果进行长时间的训练,神经会处于高度的紧张状态,很容易导致生理和心理疲劳,时间越长,其疲劳程度越严重。
而且他还要上学上课,时间的安排上需要更加的合理。
面对这种情况聂方平调整了训练模式,提高他准备活动的效率,减少准备活动的时间。然后采用反复多次的强度刺激与多次刺激强度的叠加、节奏快,减少完成训练任务的时间。
这种感觉,对于叶钦来说,和课堂上的学习有点像。他是肯花时间投入学习的人,但他自己都感觉得到在效率上比起不少同学有差距。