第65章 渐进放松

“这个事情具体应该怎么说呢，就可能站在你的角度上来说，你觉得这只是一个很容易做到的事情，因为你本身拥有的足够多，所以你并不看重这些东西，但对于其他人来说，可能这些东西是他们一辈子追求的，要让他们放弃，实在是太困难了，这种问题还是要辩证的看待吧，以后你要是真的当了心理医生，可不能再是这种态度！”听到叶知秋的话之后，苏寒山也没有一味的同意她，反而是说出了自己的观点，毕竟在他看来，叶知秋除了是一个病人之外，将来也是一个心理医生，这些观念上的东西，必须在最开始的时候就和她强调清楚。

“行吧，以后我会注意这方面的事情的！”叶知秋也知道苏寒山提到这个事情是为自己好，所以很是容易的就接受了这个结果。

“那我们来说说最后一点吧，这最后一点应该是比较难的一点，忆乐忘忧。这4个字就和它字面上的意思一样，这一辈子里面你会遇上开心高兴的事情，你会遇上悲伤难过的事情，你需要做的就是记住这些，开心快乐的时候，忘记那些悲伤难过的时候，但是我们最容易走进的一个误区，就是把这两个事情弄反。我们的快乐期很短暂，高兴这个情绪在我们的脑海里，最多能够持续一个小时、两个小时，但是悲伤这种情绪却可以占据一天、两天，甚至是更久的时间。”苏寒山慢慢的开口“你说在这样的情况下面，人们还怎么能够使自己的心情放松？”

听到苏寒山的话之后，叶知秋倒是仔细的想了一会儿，然后才慢慢的开口“可要是只记得那些高兴的事情，忘记那些悲伤的事情，就是典型的记吃不记打吗？难道忘记就可以保证下一次不会重蹈覆辙吗？”

“话并不是这样说的，忘记那些悲伤的事情，并不是说让你忘记你得到的教训，而是说让你忘记你受到的那些委屈、感受到的那些消极情绪，你得到的教训是你人生的经历是你的一笔财富，你完全可以在之后的生活中充分的利用好它，而那些情绪，只不过是一个累赘而已，没有必要这样一个累赘深深的背负在自己身上！”苏寒山开口说到“如果要用一个比喻来说的话，你得到的教训就是你一笔财富的积累，而那些跟随教训产生的消极情绪，就是你买的一支不停在掉价的股票，所以什么东西应该好好留着，什么东西应该放弃，已经很清楚了吧！”

叶知秋重重的点了点头“清楚了，苏医生你要是早用这种东西做比喻，我肯定早就清楚了，弯弯绕绕不如谈钱来的实际！”

“我看你就是掉到钱眼里面去了！”苏寒山没好气的开口“心情放松的整个点，我都已经跟你说完了，具

体的内容那张纸上面也有，这是要你自己慢慢的去尝试的，毕竟这是要从你自己的主观态度出发，我讲的再多也是没有用的！”

“我知道啦！”叶知秋笑着开口“那我们接下来要说的是不是冥想放松？”

“对，其实光从这个名字你就可以看出来，我们想就是只需要你用脑子去想，其他的所有东西你都不需要顾及。”苏寒山点了点头“至于冥想的主要内容，我觉得因为我给你介绍，你不如去网上随便搜两个视频，那些博主讲的比我好多了！”

听到苏寒山的话之后，叶知秋倒是眼睛都不眨的看着他“所以苏医生你这一点就跟我讲的这么敷衍，直接让我去网上找视频吗？”