第536章 美女恼嗔！

“接下來,我们开始这项痛并快乐的训练吧,”萧云龙说着,

他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过來,他接着说道“全体都有,跟我一起扎起马步,双腿弯曲向前,腰身挺直,重心传达脚底,双臂伸直,保持这个动作不变,”

场中的龙炎战士一一照做,

末了,萧云龙走过去,将地面上的负重袋拿起來,放在这些龙炎战士的双肩上,

除了叶曼语之外,每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋,总共加起來的重量就是一百斤了,考虑到叶曼语是个女人,萧云龙对她的负重重量减半,只有一个负重袋,也就是五十斤重,

“保持这个姿势,你们要能坚持半个小时以上,算是初步合格,”萧云龙开口,

起初段东流、落星辰他们并不以为然,现在他们练习体能都是负重一百斤长跑五千米了,现在也是负重一百斤來扎马步,他们觉得能够坚持下去,

萧云龙点起根烟,看着眼前的龙炎战士,他慢悠悠的抽着,

时间一分一秒的流逝,一分钟、两分钟五分钟过后,一颗颗汗水顺着这些龙炎战士的额头上滴落而下,他们突然间感觉到双腿一阵的发麻酥软,小腿跟大腿部位开始巨疼无比,他们都要无法继续保持着这个马步姿势了,

原本他们扎的马步很稳,但现在他们中已经有人的身体开始有些颤动,双腿也在颤抖着,

平时在他们眼中随手都可以拎起來的一百斤重的负重袋,此刻就犹如一座巨山般的压在他们的肩膀上,所带來的那种沉重感让他们都有种不堪重负之感,

至此,他们这才意识到,这负重扎马步真的是很难,比起负重长跑都要艰难无数倍,

平时一个寻常人即便是沒有负重扎马步,能够坚持五分钟都算不错,而他们却是负重了一百斤,不少人连一百斤都扛不起,而他们能够负重一百斤扎马步坚持五分钟以上,这已经足够让人敬佩,

可在萧云龙的眼中,这还远远不够,

七分钟过后,,

噗通,

有人坚持不住了,双腿颤抖,浑身疲软无力,直接倒在了地上,大口大口的喘息着,

有了第一个就会有第二个、第三个接下來,一个个龙炎组织的战士纷纷坚持不下去,选择了倒在地上,

就算是段东流、落星辰、金刚、王军等这些腿部力量突出的战士,他们也坚持不了多久,顶多比其他人多坚持了一分钟左右,便是纷纷倒地,

当所有的龙炎战士都坚持不住倒在地上的时候,萧云龙口中的烟都还未抽完,

“看看你们,连一根烟的功夫都坚持不下去,所以,你们下盘的沉稳程度到底如何,你们心里也有个数了,”萧云龙开口,他眼中目光一沉,一字一顿的说道,“什么时候,你们能够坚持半个小时以上,这下盘沉稳的训练才算是合格,才能开始学习一击必杀的shā • rén之道,”

这些龙炎战士闻言后心中一凛,现在他们顶多也就是能够坚持七八分钟,这要坚持半个小时以上,是什么概念,

不过他们也不是寻常人,听到萧云龙的话后反而是激发出了他们自身的那股无穷斗志,他们暗下决心,无论什么困难都要去客服,不就是负重扎马步吗,现在不合格那就加倍的去练,拼命的去练,总有一天能够达到萧云龙提出來的要求,