第458章 针对性练习！

萧云龙将叶曼语叫到了一边,叶曼语是个女的,相比男人而言,在力量方面本身就是有着明显的不足,因此对于其余学员的要求跟对她的要求自然是不一样,

虽说女人在力量上对比男人存在差距,可女人也有着男人所不能及的一个优势,那就是身体的柔韧性,

因此,萧云龙打算在针对叶曼语的力量训练之余,也要加强她自身的柔韧性的训练,让她的身法更为灵巧,行动更为敏捷,以灵巧柔韧的身法來弥补她在力量方面的短板,

黑暗世界的强者中,有些女人也是极为可怕,夜之女王那是不用说了,位列绝世强者之一,整个黑暗世界都以她为尊,

血色曼陀罗与夜姬同样是强大无比,她们在力量层次或许并非很强,可在身体的柔韧性以及身法的灵巧度上却是男人所不能比拟的,

“曼语,你的力量远远比不上金刚跟其他的特种兵王,本身女人跟男人比起來,力量方面就处于劣势,因此,我对你自身力量的要求不会太高,你尽量提升就是,但我对你身体的柔韧性会要求很高,你无比提高你身体的柔韧性,唯有如此,你的身形步法才能灵巧多边,以此來弥补你力量层次上的不足,”萧云龙说道,

叶曼语脸色一怔,她不由问道“那我怎么提升我的柔韧性,”

萧云龙一笑,他说道“你看到过猎豹掠食吗,特别是母豹,它们在动物界中以速度见长,同样的,猎豹自身的柔韧性也是最强的,正因猎豹肌肉的柔韧拉伸性能极为强大,才能支撑它们在速度上的敏捷性,所以,柔韧性的练习需要到林子中,在这之前,你先练习十组力量训练,力量训练完毕,我带你去野林里面训练你的柔韧性跟敏捷性,”

“总之一句话,想要变强,离开不了三要素,体能、力量跟速度,所以,你的体能跟力量仍然需要提升,先进行力量训练,之后我再单独训练你的敏捷性,”萧云龙又说道,

“好,”叶曼语点头,

旋即,萧云龙针对叶曼语的身体条件,让她练习卧推跟深蹲,萧云龙所加的哑铃片重量恰好就是叶曼语自身力量所能承受的极限,因此沒一会儿,叶曼语已经是筋疲力尽,

萧云龙并未让她停下來,而是大声呵斥,让她坚持着,

唯有达到力量极限的程度,继续坚持下去,才能激发出身体内的潜能,才能有效的提升自身的力量层次,

叶曼语体现出了她自身坚强的一面,饶是达到了她力量所能承受的极限,她仍旧是在咬牙坚持着,迸发出浑身的力量來完成萧云龙所交代的训练任务,