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那些弟子都已成年，看起来壮实一些，但也只是壮实。

至于傍晚时分，他们住下后，何宗彻是怎么带来了一整只的烤ru猪，又怎么搬来了一大锅丹炉炖出来的野山鸡，还给弄了竹笋炒菌菇，岑青筱依旧没有太大感觉。

何宗彻带过来的食物数量很多，多得远远超过岑青筱几人平日里的饭量，但在吃的时候，同样是何宗彻吃得最多啊！

所以，岑青筱还觉得没什么。

她甚至天真地想，自己晚餐时候吃的东西的量，和平常相比，并没有太大的差别，想来何宗彻之后说要做什么好吃的，那也应该会像今晚一样，何宗彻做好了，最后吃的人依旧是何宗彻，她挺多只是在旁边看着。

岑青筱怀抱着如此的希望，开开心心地在夜晚到来后，开始了自己的修炼。

才突破到练气中期，得好好巩固修为！

而且，要尽快将法力积累满，再开始第一次精粹。

练气中期也得将法力精粹九次，才能突破到下一阶段。

此后，她的修炼，基本都要这样反复精粹。

她可以放弃。

这种修炼方法最大的好处时，如果按照它说的法门，将法力精粹到了足够的次数，体内的法力就能发生质变。