第861章 劝解

从健脾、培元入手，再加上合理的身体锻炼，让脾胃健旺起来，先天不足的问题是可以改变的。

其实说白了从日常饮食入手，踏踏实实去调理好体质。再简单一点就是知道自己的情况了，就要注重养生。

在中医养生里每个人都有不同的体质，每一种体质的特征都不一样，适合自己的调理思路也不同。

当然了一个亚健康严重的人可能同时同时占有好几种体质的特征，这个时候找到最核心的根，然后重点调理就可以。

换句话说，抓主要矛盾解决次要矛盾就迎刃而解了。具体就是把自己调成吃嘛嘛香，胃口好、睡的香，皮肤好和心情好的体质。

张岚和秦瑞雪等人说的就是养生的话题，给秦瑞雪分析了一下她目前究竟是什么样的情况，平常需要多注意什么，四季的季节里多吃什么食物和水果比较好。

除去这些之外，别的张岚都没有提，他觉得也不用提。

秦瑞雪不是傻子，是真真切切的考上了大学后又顺利毕业的大学生。有些道理她不是不懂，事情放在了面前。