第 10 章

“热身是什么？”张氏一听，好奇的说道。

姐妹问题太多了！

“热身就是运动前，避免肌肉拉伤做的运动。”夏芸萱还是好脾气的解释，因为她知道，要是不说清楚，这姐姐还有的问了。

“肌肉拉伤又是什么？”张氏的好奇心显然不是轻易能够堵上的，又接着抛出了一个问题来。

“……”夏芸萱暴躁！“还练不练了！”

“练练练。”张氏也不问了，怕下一秒这小丫头就把她从屋子里丢出去了。

然后张氏就开始了她苦逼的运动日常，练了不到半个时辰，张氏已经瘫成了饼，跟醒来的小七并排躺着。

“小七啊，安布好累啊。”张氏扭过脸，对着跟她对视的小崽，一通撒娇。

“别跟小七撒娇，他又听不懂，快点起来，你连半个时辰都没练到。”夏芸萱鄙视，这个女人，才练了几下，居然也好意思跟三个月大的崽撒娇。

“今天就这样吧，我有好久都没这么动过了。”张氏瘫倒完全不想动弹，谁也别想让她起来！皇帝来也不行！

“行吧，看在你是第一天的份上，绕过你了。”夏芸萱拿她没办法，只能选择循序渐进，“实在不行，我就教你一些静态的运动。”

“静态的？”张氏略微有了兴趣，这静态两字，听着就很安逸。

“没错，瑜伽，不需要蹦跶就可以练，不过对柔韧性要求比较高。”夏芸萱点点头，表示瑜伽没有这个这么激烈。

“这个好，适合我。”张氏听了就很欢喜，拍手叫好。

“行了，梳洗一下，该用膳了。”夏芸萱表示，她就知道，不要指望有女人能勤快的锻炼，减肥也不可能！

对膳房送来的早膳，张氏毫无期待，来来回回不就那么点东西，吃过夏芸萱弄的食物，膳房做的那都是些什么猪食！

“喏，最早腌的泡菜好了，来尝尝。”夏芸萱将两个精致的碟子，推到了张氏的面前。