第21章

谢凛回宿舍冲了个澡，随后去食堂点了一份早餐。

食堂不限量，不限时二十四小时随时供应。

他却点了全都是高热量的食物。

加了糖的豆浆、牛排、小笼包。

苏彭彭看到谢凛今天点的早餐份量简直跟以往比起来，超标严重。

他端着餐盘坐到谢凛对面，说道：“阿凛，你今天吃这么多，会变胖。”

“咱们zuò • ài豆，身材管理非常重要。”

谢凛看了苏彭彭一眼，心想难怪这个躯体如此孱弱，原来是饮食的问题。

不吃饱不吃好，哪里会有强健的身体。

他说道：“糖分可以在最短时间内补充消耗掉的能量。我们通宵了一晚上，糖分对于我们来说，是最好的补品。”

“面粉，跟糖分的公用一样，不过面粉被摄入之后，还需要胃部消化之后才会解析糖分。”

“最后是牛排，牛排是蛋白质，消化比面粉慢，身体要消化蛋白质，比消化面粉淀粉之类的主食消耗的能量也更大。”