第三百九十六章 旺财的减肥计划（近20000字超级大章）
不得不说，旺财换了一身短打之后...身体更圆润了。
这哪里还是一个人啊，分明就是一个球啊。
赵洵看到这景象之后一时间表现的哭笑不得。
他着实没有想到旺财如此的犀利。
“呃，差不多可以了，你自己去湖边看看吧。”
赵洵心道这旁边也没有铜镜什么的。
旺财要是想看的话，只能独自去湖畔看看了。
借着湖水的倒映，旺财应该可以看的清清楚楚，明明白白。
“嗯，好。”
旺财很不情愿的挪动着步子朝不远处的湖畔走去。
等他照着湖水看了一眼全身效果之后直是被震
到了无以复加。
“我了个乖乖，这也太...”
旺财着实没有想到这身的效果如此之夸张。
“明允兄这身衣服也太震撼了吧。”
赵洵缓步走来，见旺财这副少见多怪的样子双手一摊哈哈大笑道：“这有什么。无非是你第一次穿觉得有些奇怪。你多穿几次之后便也适应了。”
“呃...”
旺财挠了挠头道：“真的吗？真的不会很怪异吗？”
“怪异不怪异我不知道，但是对你训练肯定是有好处的。再说了，在这书院之中你担心什么？”
旺财仔细想了想，似乎也是啊。
明允兄说的很有道理的样子。
“好吧，那我就相信明允兄一次。”
赵洵听得差点背过气去。
啥叫就相信我一次，我这还不是为了你好吗。
再说了，这身短打可是凝聚了我全部的心血啊。
旺财啊旺财，你可千万不要让我失望。
“行了，衣服也换好了，现在可以开始训练了吧。”
“呃，这就要开始了吗？”
旺财面上露出了痛苦的情绪，简直就跟痛苦面具没有什么区别了。
“对，现在就要开始了。旺财啊，你知道减肥中最难的是什么吗，那就是坚持啊。如果你做不到坚持的话，即便前期取得了一些成果，那到后面也都得全部还回去。我看的出来你是真的想要减肥的。所以坚持还是有相当必要的。你可不想好不容易做出来的努力全部还回去对吧？”
“嗯...”
旺财知道他现在确实已经没有多少选择了。
“好，那我们就继续开始吧。”
旺财是咬着后槽牙说的这番话。
因为在他看来，他现在必须要坚持到底，才能不枉费赵洵对他的一番悉心栽培。
减肥非一日之功也。要想取得成就他就要拿出点狠劲来。
不错，独属于男人的狠劲！
...
...
“所以接下来的这个环节就是举重。当然，只是象征性的锻炼你的臂力，并不是要让你真的举重哈。”
赵洵双手一摊算是给旺财吃下了一颗定心丸。
“呃，好吧。”
“你看到这块大石头了吗，把他举起来。”
赵洵冲一旁的大石头点了点。
其实说是大石头，也就最多是一二十斤。
一二十斤的大石头对赵洵来说并不算什么，但是对旺财来说可以说是一个巨大的挑战了。
旺财看到这块大石头的时候果不其然面上露出了惊惧的神色。
“明允兄你该不会是想要让我把这块石头举起来吧？”
“当然了，不然我带你来到这里的目的是什么？”
赵洵翻了翻白眼道：“这才是最起步，接下来还有的来呢。”
赵洵深吸了一口气道：“不过你放心，我对于你的计划是循序渐进的。所以只要你肯卖力气，总归是能够有提升的。”
旺财知道他已经不可避免的要举石头了，便深吸了一口气，蹲下身去双手紧紧的抱在大石头上。
看着旺财浑身都在用劲的样子，赵洵一时间有些哭笑不得。
旺财啊旺财，你就真的是能把人给笑死啊。
分明就是一二十斤的石头，怎么你搬起来给人的感觉有千斤重？
“呀呀呀呀呀....”
旺财这下真的是开始发力了。
一开始他只是搬动了石块一小点，但是随着他的运力石块已经彻底的被搬起来了。
赵洵在远处看着直是十分的欣慰。
看着旺财搬起石块之后面色涨的通红，赵洵连忙道：“快放下吧，小心一点，千万不要砸到脚，注意安全，安全最重要。”
旺财这才连忙将石块扔下，大口喘起粗气。
随后旺财一屁股坐到了地上。
“我了个妈呀，可是累死我了。我没想到会这么累呀。”
“呃。旺财啊，你这真的只是一个开始，接下来还有很长的一段路要走呢。”
赵洵心道旺财要是一开始就觉得累，那还得了啊。
这以后要是上了量那可真的是有的他受了。
“旺财没事的，你这是第一次，以后会习惯的。”
赵洵的这句话无疑是压死骆驼的最后一根稻草。
旺财听后直是面如死灰一般。
“明允兄，你这是说真的吗？”
“当然是真的，不然你以为我来给你制定这个计划是为了什么？”
旺财深吸了一口气道：“好吧，好吧，我都听你的，明允兄。你说啥就是啥吧。”
...
...
经过一番力量训练之后，旺财的整体状态显然已经有了较大的提升。
赵洵也不是吹啊。主要是旺财已经都是一个缺乏训练缺乏锻炼的状态。
要是早让他训练的话，现在肯定已经减去几十斤的肥肉了。
当然现在开始训练也不算是太晚，事实上只要愿意什么时候开始训练都不会晚。
怕就怕的是自己不自觉，总是抱有一定的幻象。
如果抱有幻想的话，是很可能会出现各种减肥复发增重的情况的。
但是只要有赵洵在，旺财就不需要担心这个问题。
赵洵会从头到脚的给旺财进行量身定制。
这样只要旺财自己不放弃，那就一定能够取得极好的效果。
如此以来，旺财就再也不用担心发胖的问题了。
“好了力量训练之后是恢复性训练，也就是身体的调节训练。我管他叫做瑜加。”
赵洵双手一摊，又开始了教课模式。
“知道什么是瑜加吗，瑜加就是彻底放空自己的情况下去追求一些运动的极限。”
赵洵很认真的说道：“你这么想啊。你身体不是很不灵活吗，就是因为你没有将自己的身子全部打开，要想打开身子需要入定。入定你知道吗，就是进入冥想的状态。”
见旺财听得很认真，赵洵很是满意的点了点头。
孺子可教也。
看的出来旺财也知道肥胖是个问题，也知道他需要减肥。
只是一直以来旺财都无法真正获得一个良好的训练环境。
而且也没有人对他起到一个督促监督的作用。
如今赵洵承担起了这个作用，并且给他制定了一系列的切实可行的计划，旺财理所当然的能获得巨大提升了。
“来吧，看我做一个动作。”
赵洵毫不犹豫的坐了下去，随后单手撑着身子而起，随后双腿分开做了一个噼叉的动作。
“啧啧啧，可以的，明允兄威武。”
小胖子旺财哪里见过这等阵仗，开始拍掌叫好。
“做这个动作并不难，关键你要全神贯注，一定不能心有杂念。”
恢复到正常状态之后，赵洵拍了拍手上的灰尘，冲着旺财分享心得道。
“意思是，这个时候要彻底放空对吗？”
“对，就是要完全放空！”
旺财学着赵洵的样子开始练习瑜加动作。可问题是他显然不具备赵洵的灵活、谨慎和优雅。
同样一个动作，赵洵做了兼具力量美感和灵活，但是旺财做了就让人觉得很是滑稽。
赵洵也知道如此嘲笑旺财不好，可问题是还还是忍不住啊。
噗嗤一声笑出来后，旺财苦着一张脸道：“明允兄啊，真的没想到啊，没想到我竟然有朝一日也会去做这些动作。原本我觉得自己笨拙的就像是一头小熊。现在看来，正如你所说的那样，人的潜力真的是无穷的。只要想去尝试，就有机会成功。”
“对啊，本来就是这样的嘛。”
赵洵点了点头道：“其实呢，这个瑜加真的是非常非常适合了你的了。因为瑜加的动作并没有那么的复杂，每次练习起来都很灵活，在任何环境任何场地下都可以。最关键的一点事你完全不必担心练习的过程中会有卡壳的情况啊。因为瑜加动作都是一个个的。你不用记住整套动作也没有关系。”
“呃...”
赵洵在这边说着，旺财也听得很自信。
他虽然有的时候听得不是太懂，但是觉得很有道理的样子。
“嗯...所以我们要多尝试一下咯。瑜加动作千千万，你目前只是学习了一个皮毛，学习了一个最简单的。还有无数高难度的动作等着你去解锁呢。”
“呃...不是吧不是吧，还要许多动作啊，明允兄你可不要吓我。”
旺财听到这里小脸开始有些变色了。
赵洵见到他这个模样只觉得好笑道：“怕什么，高难度也是相对而言的。在我看来啊瑜加就没有完成不了的动作，只要肯用心。”
赵洵深吸了一口气道：“你接下来这段时间啊实际上是十分关键十分重要的。如果能够利用好了呢，是有很大的机会直接提升你的状态的。别看瑜加的动作大部分都很和缓。但实际上对于减肥有奇效。”
“真的吗？”
听到这里，旺财的一双眼眸里瞬间闪出了亮色。
他着实没有想到瑜加竟然对减肥还有如此好的效果。
“当然是真的了。不然我安排你练习瑜加干什么？我给你制定的训练计划每一步都是有着核心意义的，每一步都能够让人明白什么才是最重要的。”
赵洵深吸了一口气道：“你目前的状态呢还不稳定，一定要老老实实的听话，按照我给你制定的计划进行练习。如此以来，自然不会再有任何的隐忧。”
赵洵对旺财还是非常用心的。因为旺财好歹也算是他的好兄弟。
对待好兄弟嘛，自然要拿出点真东西来。
“唔，好的，那我一切都听你的。”
旺财此刻也被赵洵点燃了激情，无比的期待接下来的训练了。
“所以，下一个训练是什么？”
“呃，游泳。”
赵洵拿出了泳衣泳裤道：“刚刚叫二师姐帮你顺便做了套泳衣泳裤。你试试看。”
旺财听到要游泳整个人一瞬间大脑空白。
“游泳？真的吗？现在真的要游泳？”
“当然了，游泳比跑步还要游泳。你要想减肥的话，游泳是必不可少的环节。”
对此赵洵还是很肯定的。
他见旺财多少露出了犹豫的神色，便笑声道：“你不会告诉我你这辈子没有游过泳吧？”
“嗯...是呀。”
当旺财忸怩的说出这句话的时候赵洵直是卧槽了出来。
不会吧不会吧，旺财这究竟是怎么想的啊。
游泳难道不是一项每个人都应该掌握的技能吗？
赵洵甚至觉得游泳不应该被单纯的视为运动，因为如果将它视为一项技能的话，确实有可能在关键时候在关键时期救人一命。
这绝不是随便说说半开玩笑的。
这天底下有无数人曾经在溺水的时候希望抓住一项救命的稻草。
但是指望别人永远不如指望自己可靠有效。指望别人永远要看别人的脸色行事。
但是如果从一开始就学会游泳的话，打小就有意识的训练自己游泳的话，在遇到各种各样突发情况的时候就能够做到沉着应对，而不会出现十分尴尬的局面了。
《种菜骷髅的异域开荒》
这点看起来容易，但是要真正做到无疑是十分艰难的。
赵洵看到眼前的旺财就明白为何很多人不想去练习游泳了。
这个时代的人还是有着自身的局限性的啊。
强自使得自己的心情平复下来后赵洵深吸了一口气道：“其实游泳真的没有你想象中的那么困难。游泳是一件十分简单的事情。只要你掌握了其精髓。事实上，在我们还都是小孩子的时候，在我们还是婴儿的时候我们其实都是本能的掌握了游泳这项技能的。这是一种生物本能，是刻在DNA里的。”
赵洵深吸了一口气，继而接道：“但是人们随着年龄的增长，这项本能逐渐的退化。如今的情况已经和当初有了很大的不同。”
稍顿了顿，赵洵继续说道：“很多人已经丧失了游泳的本能，更有的人对游泳有恐惧情绪，甚至是抵触情绪。我也不知道这是怎么出现的，但是显而易见，这真的令人很沮丧，很难受，很悲伤。”
赵洵见旺财听得很认真，多少还是感到有些感动的。
旺财不敢游泳，并不能完全说是他的错，因为往往一个人会受到时代的限制。
旺财能够做成这样已经是很不容易的事情了。
一个人敢于尝试也是建立在他所处时代环境的基础下的。
指望旺财自己开发游泳技能，这简直是无异于痴人说梦了。
当然，有了赵洵的加入，一切就都不一样了。
赵洵是一个很果敢的人，更是一个很有勇气很有担当的人。
他知道自己有希望达到许多人达不到的事情，他也有希望帮助旺财完成自我的巨大突破，帮助他找到提升自己的最佳途径。
这个看起来简单，但是要真正做到很难。
“人生总归是要向前看的。很容易被风景迷住眼睛，但是我们要做的就是向前看。游泳也是同理。”
赵洵干脆利落的说道：“乍一看上去，游泳很难对不对。但如果我现在一屁股把你踢下去。你肯定就学会了。”
“知道为什么吗？因为这是求生的本能。求生的本能将你原本已经消退了的刻在DNA里的和刻在基因力的游泳本能进行唤醒。那个时候你的动作可能不会太标准，但是你是为了求生而游泳。”
赵洵的话让旺财深深的被震撼到了。
明允兄的话好有道理啊。
不过...
“明允兄你不会真的把我一屁股踢到水里去吧？”
“当然不会。我秉持的是一套科学的训练体系，一定要进行科学的训练，这样才能够让一个人的状态保持稳定，这样你的游泳动作才会学习的很扎实。如果只是一味的给你施加压力，其实是并不利于你学习游泳动作的。这点道理我还是相当明白的。”
赵洵拍着胸脯给旺财保证起来。
听到赵洵的保证，旺财那是相当的放松。
不错不错，明允兄就是明允兄，还是有担当的啊。
有明允兄在身边他还有什么可担心的？尽管放开手脚去训练好了。
“那个明允兄啊，咱们游泳训练是在哪里地方？”
“就在那边。”
赵洵指了指北边的一个小水坑道：“先从那里开始吧。”
“就这？”
旺财显然有些失望。
因为这个水坑一眼可以望到底，显然并不算是很大。
在这个水坑里练习游泳能够练出什么名堂来？
很显然赵洵注意到了旺财的态度变化。
他轻声笑了笑道：“怎么，你觉得在那里练习游泳不太好？”
“当然不是...”
旺财苦笑一声道：“我只是觉得那里地方是不是有些太小了？我可能施展不开拳脚啊。”
赵洵噗嗤一声险些要笑出声来。
旺财啊旺财，原来他担心的是这个。
其实旺财真的不用担心这些。
因为对旺财而言，这实际上是一个十分巨大的挑战。
一开始的时候如果给旺财找到一条河或者一个湖开始练习，怕是旺财入水的一瞬间就会明显的感受到恐惧。
恐惧的情绪一旦出现就是很难被压下去的。到时旺财或多或少会产生畏难情绪。
这可不是赵洵所希望看到的。
赵洵希望看到的是，旺财能够在一个十分情愿的环境下进行游泳的练习。
他的动作可以不标准，但是旺财一定是要能够拿出所谓的热忱的。
没有热忱的训练是没有前途的。
旺财必须要明白这点。
“放心好了旺财，我是不可能会坑你的。既然我选择了从这里开始对你进行训练，自然有我的理由。接下来你只要老老实实的跟着我进行训练就是了。我保证会让你成为这个世界上最强大的游泳勇士。”