第一百二十五章 200米特训

“总体来说还算不错......”

跑完200米，运动员都会体力透支，杨刚也没有要求钟响再跑一组。几个人在摄影机前，慢慢回放刚才钟响跑200米时的录像。杨刚一一指出钟响刚才跑200米的不足之处：“你一味追求速度，反而落了下乘。很多细节没有注意到，多多少少影响了你的速度。”

“停！”

影像回放，杨刚突然叫停。这是200米弯道，钟响跑步的姿势被定格：“你的身体明显还是像左侧倾斜的厉害，不能保持身体的平衡。你的左臂摆动幅度太大，右臂摆动幅度相应较小。右臂摆动频率虽快，依旧导致你的身体，在弯道的时候，难以保持重心垂直，弯道速度受到很大程度的影响。”

钟响皱着眉头，仔细回忆自己弯道的时候每一个动作。眉头忽然展开：“我明白了......”

直线冲刺，钟响能够很好的把把握速度，弯道，却需要一定的技术含量。并不是速度提升上去，或者双臂摆动你感觉舒服，就可以达到最完美的速度。

钟响在弯道出现的问题，杨刚很容易就能发现，钟响仔细在心中模拟弯道冲刺，点了点头：“教练，我想再来一次。”

杨刚点了点头，站在赛道上：“各就位......”

钟响慢慢的俯身双手撑在赛道上，双脚放在助跑器上。脑海之中依旧还在模拟弯道冲刺，自己找出自己的不足之处，力量的爆发点。

“预备......”

“啪......”

枪声在空旷的体育场回荡，钟响在枪声响起的那一刹那，猛然起身，就像一头猎豹扑向食物，冲上了赛道。

200米一开始只有极短的直道，随即就会进入弯道。钟响尽量让自己的左臂摆动幅度小一些，右臂的摆动，摆脱方才幅度较小的习惯，摆动幅度加大。

“果然！”

速度明显增加，而且重心几乎保持了垂直。钟响越跑越快，感觉姿势的调整，让身体每一个部位的发力点，在这一刻完美的重合。

“钟响，好高的悟性！”

黄道斌感慨不已：“你只是简略的说了一下他的不足之处，现在速度明显比刚才提升了不少。”

果然，钟响冲过终点，黄道斌问道：“成绩多少？”

杨刚低下头看了一眼秒表：“成绩比方才有了很大的进步，20秒.....”

“进步不是很明显，钟响明显还没有适应刚才习惯的改变。”杨刚拿出怀中一个笔记本，用笔写了一些计划。随即把纸和笔收入怀中：“看来还是需要加强训练，刚才的百米，动作是有些规范，只是可惜，到了国际赛场，这种姿势会被国际友人笑话，明显带着一种业余的味道。”

“玉不琢不成器，钟响之前并没有经过太长时间的专业训练。还不是在之前，打破了全国纪录？当时钟响的速度不过是20秒40，现在进步已经很大。你也不要给自己压力，也不要给钟响压力。”

黄道斌看着慢慢走向这里的钟响，向杨刚劝慰道。

杨刚皱了皱眉，并没有立即回应。而是等到钟响来到身边的时候，才说道：“你这种成绩，在国内可以叱咤风云，在亚洲或许侥幸有的时候能够拿到奖牌。在世锦赛上，你这种成绩，我可以保证，只能参加预赛，就会被淘汰下去，晋级预赛的机会也没有。”

钟响有些沉默，黄道斌有些不忍，杨刚说的是事实，国内短跑领域，一直落后于世界体育强国。在亚洲，被日本人压了数十年。现在百米好不容易出现了钟响这种人物，但是二百米，依旧没有太出色的运动员。